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あなごとじうどん

アナゴ（穴子）は、ＤＨＡ、ＥＰＡ、ビタミンＡ、亜鉛、カルシウム、ビタミンＥも豊富に含まれています。…

602kcal
塩分5.5g
調理時間25分
温
季節：春　夏　秋　冬

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エスニック焼きうどん

手軽な乾物を使い、食物繊維の豊富なメニューです。…

420kcal
塩分5.5g
調理時間30分
温
季節：春　夏　秋　冬
用途：ダイエットしたい

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サットみそうどん

調理時間はインスタントと同じだが栄養的にも味的にも、朝にぴったりだと思います。…

307kcal
塩分2.9g
調理時間15分
温
季節：春　夏　秋　冬

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HOTあっさりうどんじゃー！

HOTあっさりうどんじゃー！

ご飯の代わりにうどんを使ってあっさり味に仕上げました。…

519kcal
塩分3.1g
調理時間30分
温
季節：春　夏　秋　冬

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涼風ゼリーうどん

前日にゼリーを用意しておけば、当日の朝は麺をゆでてゼリーをのせるだけでできあがり。…

327kcal
塩分5.1g
調理時間30分
冷
季節：夏　
用途：ダイエットしたい

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ふりかけうどん

早く作れておいしい、かんたん。…

455kcal
塩分2.6g
調理時間10分
温
季節：春　夏　秋　冬

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つるっとごまうどん

混ぜるだけでサッとできるのがポイント！…

377kcal
塩分4.1g
調理時間15分
冷
季節：夏

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蒸しカレーうどん

下準備をすませば火にかけて蒸しあがりを待つだけ！…

608kcal
塩分1.9g
調理時間35分
温
季節：春　夏　秋　冬
用途：野菜がとれる

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ねぎまそば

長ねぎとまぐろで作る“ねぎま鍋”をアレンジして、そばの具に仕立てました。…

434kcal
塩分5.7g
調理時間20分
温
季節：冬

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おろし揚げなすそば

大根おろしをたっぷりのせて…

486kcal
塩分6.7g
調理時間10分
冷
季節：夏　
用途：野菜がとれる　ダイエットしたい

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