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ねぎまそば

長ねぎとまぐろで作る“ねぎま鍋”をアレンジして、そばの具に仕立てました。…

  • 434kcal
  • 塩分5.7g
  • 調理時間20分
  • 温
  • 季節： 冬
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おろし揚げなすそば

大根おろしをたっぷりのせて…

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梅じゃこさっぱりパスタそば

梅の香りが食欲をそそる …

  • 344kcal
  • 塩分1.1g
  • 調理時間15分
  • 冷
  • 季節： 夏　
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翡翠とろろそば

みどり鮮やか…

  • 360kcal
  • 塩分2.7g
  • 調理時間20分
  • 冷
  • 季節： 夏　
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豚と青梗菜のピリ辛胡麻そば

濃厚なごまの香り …

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貴女のそばにいたいの

具はなるべく小さく切り、そばといっしょに茹ですぎず、さっと煮るのがポイント！…

  • 242kcal
  • 塩分2.5g
  • 調理時間25分
  • 温
  • 季節： 春　夏　秋　冬
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揚げそばサラダ

そばのカリカリ食感と香ばしい味がとてもおいしいです。…

  • 219kcal
  • 塩分3.9g
  • 調理時間30分
  • 冷
  • 季節： 夏　
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和えそば

素揚げ卵白部分がカリカリとしていて半熟黄身とからんで美味。…

  • 582kcal
  • 塩分8.5g
  • 調理時間25分
  • 冷
  • 季節： 夏　
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たたききゅうりとささ身のごまだれそば

きゅうりのカリウムで高血圧対策 …

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チョレギサラダそば

わかめと野菜たっぷり …

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