肉味噌はレンジ調理!日本蕎麦も自由に!『ジャージャー蕎麦』

肉味噌はレンジ調理!日本蕎麦も自由に!『ジャージャー蕎麦』

材料(2人分)

冷凍そば
2玉
きゅうり
80g
ねぎ(外側)
30g
ナッツ
適量
ラー油(お好み)
適量

マヨラー油

マヨネーズ
大さじ2
ラー油
小さじ1/2

肉味噌

豚ひき肉
100g
ねぎ
50g
しめじ
50g
にんにく・しょうが
(チューブでもOK)
ひとかけずつ
赤味噌
大さじ1.5
料理酒オイル
(料理酒4:サラダ油1の割合で混ぜたもの)
大さじ1.5
すりごま
大さじ1.5
鶏がらスープの素
小さじ1
砂糖
小さじ1
醤油
小さじ1
オイスターソース
小さじ1
ごま油
小さじ1
コチュジャン
小さじ1
片栗粉
小さじ1
塩コショウ
ひとつまみずつ

ここがポイント!ここがポイント!

RMK認定マーク

RMK認定マークの冷凍めんは、細菌が増えない温度で急速冷凍しているので、
保存料を使う必要がありません。
さらに、ベストな茹で上げタイミングで冷凍されているので、失敗がありません。
保存料不使用でおまけに手軽で失敗しない!
いいことづくめの冷凍めんをぜひ活用してみてはいかがですか?

作り方

  1. ねぎの外側のみを千切りにし、水にさらしてトッピングの白髪ねぎを作る。
    きゅうりを細切りにする。肉味噌の材料のねぎをみじん切りにする。
    しめじを長さ5mmにカットする。にんにくとしょうがをすりおろす。
    マヨネーズとラー油を混ぜてマヨラー油を作る。

  2. 耐熱容器にひき肉・料理酒オイル・塩コショウを入れ、よく混ぜる。
    みじん切りしたねぎ・にんにく・しょうが・赤味噌・すりごま・鶏がらスープの素・砂糖・醤油・オイスターソース・ごま油・コチュジャンを入れてよく混ぜる。

  3. 上から片栗粉をまぶしたしめじを乗せる。
    ふんわりラップをして、電子レンジ(600w)で6分加熱する。
    ラップを取ってよく混ぜて、さらに2分加熱する。
    粗熱を取り肉味噌の完成。
    蕎麦をレンジで加熱して、冷水で締める。
    サッと水気を切り、器に盛ったらきゅうり・肉味噌・白髪ねぎ・マヨラー油・砕いたナッツを乗せる。

    ※冷やし中華風にする場合のタレは…
    ポン酢…大さじ1、めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1、水…大さじ2、ごま油…小さじ1、和風だしの素…少々を混ぜたものをかける(※分量は2人分)

    ★オススメの和風だし

    極煮干し出汁チューブ

    ★挽肉料理は“料理酒オイル”で美味しくなる!

    魔法の万能調味料 料理酒オイル

本レシピに含まれるアレルゲン

  • 卵
  • 乳
  • 小麦
  • そば
  • 落花生
  • えび
  • かに

レシピに使われている商品

石臼挽き 信州そば3食

石臼挽き 信州そば3食

公式サイトで商品を見る

石臼で挽いたそば粉を5割使用し、風味豊かに仕上げました。
食感とのど越しの良い、長野県で製造した信州そばです。
暑い夏にはお湯を沸かさず、レンジで簡単に1玉からざるそばをお作りいただけます。

石臼で挽いたそば粉を5割使用し、風味豊かに仕上げました。
食感とのど越しの良い、長野県で製造した信州そばです。
暑い夏にはお湯を沸かさず、レンジで簡単に1玉からざるそばをお作りいただけます。

レシピ考案者

クック井上シェフ

クック井上シェフ

クック井上シェフのレシピ一覧を見る

フードコーディネーター・食育インストラクター・野菜ソムリエなど、食の資格を9つ所有する本格派料理芸人。TV・ラジオ出演の他、料理講師/料理イベントMC/レシピ開発/商品プロデュース/グルメコラム連載を担当するなど“喋れて・作れて・楽しく教えられる料理芸人”として幅広く活動中。
神戸出身だが、父親の転勤で幼少期は広島/埼玉、中高は新潟、大学は大阪、卒業後は東京で過ごした為、郷土食やお取り寄せグルメへの造詣も深い。近年は地方創生・フードロス解消・食育・防災食関連の活動にも力を入れている。
YouTubeチャンネル【クック井上のちょいコツクック】開設中。近著に【魔法の万能調味料 料理酒オイル】(ダイヤモンド社)がある。


クック井上さん YouTube、SNS及び著書情報

●【魔法の万能調味料 料理酒オイル】(ダイヤモンド社)
ttps://amzn.asia/d/gfBBzjk
●YouTubeチャンネル【クック井上のちょいコツクック】
http://youtube.com/@cook_inoue
●Instagram
https://www.instagram.com/cook_inoue
●X
https://x.com/cook_inoue
●ameblo
https://ameblo.jp/twinkle4416/

フードコーディネーター・食育インストラクター・野菜ソムリエなど、食の資格を9つ所有する本格派料理芸人。TV・ラジオ出演の他、料理講師/料理イベントMC/レシピ開発/商品プロデュース/グルメコラム連載を担当するなど“喋れて・作れて・楽しく教えられる料理芸人”として幅広く活動中。
神戸出身だが、父親の転勤で幼少期は広島/埼玉、中高は新潟、大学は大阪、卒業後は東京で過ごした為、郷土食やお取り寄せグルメへの造詣も深い。近年は地方創生・フードロス解消・食育・防災食関連の活動にも力を入れている。
YouTubeチャンネル【クック井上のちょいコツクック】開設中。近著に【魔法の万能調味料 料理酒オイル】(ダイヤモンド社)がある。


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